Кровоточивость десен – серьезная проблема, с которой необходимо бороться. Но как? Что необходимо сделать для того, чтобы сохранить зубки здоровыми?
Полезные правила
1. Если у вас диабет, то он может повлиять на здоровье зубов. Необходимо выполнять побольше физических упражнений, избегать употребления в пищу продуктов, в которых содержится сахар.
2. Бросьте курить. Хотя довольно непросто некоторым отказаться от этой привычки, но здоровье важнее. Злоупотребление курением негативно сказывается на всех аспектах здоровья человека, включая и полость рта. Из-за курения вполне возможна кровоточивость десен. Поэтому постарайтесь как можно быстрее отказаться от этой привычки.
3. Не забывайте о существовании зубной нити. Те, кто страдает от пародонтита, должны обязательно заботиться о полости рта. Два раза в день обязательно используйте зубную нить для чистки зубов.
4. Для здоровья зубов полезно кушать овощи и фрукты, а также жиры и протеины. Врачи советуют сбалансировано питаться, а значит, вместо кусочка хлеба с маслом будет полезнее скушать тот же бутерброд, но приправленный листом салата савойской капусты или овощами, а сверху будет уместно посыпать эту вкуснятину орешками.
Что еще нужно знать?
1. Из-за фруктового сока и газированных напитков возможно разъедание корней зубов, которые обнажаются при пародонтите. Если все-таки вы выпили эти напитки, то обязательно прополощите рот.
2. Довольно трудно остановить процесс кариеса, но здесь прекрасным помощником станет фтор. Если у вас ярко выражена рецессия десны, то корни зубов обнажены и поражены кариесом. Для предупреждения распространения этого заболевания, необходимо чистить зубы по две минуты пастой с фтором. Перед сном лучше для чистки использовать зубную нить. Кроме того, не стоит вечером кушать сладкое и пить напитки с содержанием сахара.
3. В зубной щетке главную роль играют щетинки. Они обязательно должны быть мягкими, в противном случае есть риск повредить зубы и десна. Кроме того, щетинки должны быть коротенькие – так появляется возможность легко чистить зубы вращательными движениями.
4. Не следует слишком энергично чистить зубы. От этого они не становятся чище, наблюдается обратный эффект. Чистите зубы с нажимом, но аккуратно, начиная на уровне десен и заканчивая самим зубом. Слишком долго чистить зубы не нужно, иначе возможно повреждение края десны и нарушение поверхности обнаженных корней.
5. Многие считают, что зубы чистят для того, чтобы уничтожить бактерии. Это не так. На фоне частых чисток развиваются полезные бактерии во рту. Они препятствуют размножению бактерий-паразитов.
Похожие материалы:
Из-за чего появляется зубной налет и как с ним бороться?17.09.2014
Для любого человека нормальным явлением является зубной налет, ведь он возникает постоянно. Причиной его появления являются микробы, живущие в полости рта, а также остатки еды и соли некоторых веществ, выбрасывающиеся организмом. Регулярная чистка...
Кровотечение из дёсен24.09.2014
У более чем половины людей на Земле присутствует временная или постоянная кровоточивость дёсен. Подобная десна открывает дорогу для проникновения вредных бактерий. О том, как лечить кровоточивые дёсны, и будет эта...
Кровоточивость дёсен25.09.2014
Кровоточивостью десен, в соответствии со статистикой, мучается каждый 3-ий больной зуболечебного кабинета. Большая часть людей не основывают из этого задачу, в особенности, в случае если помимо незначимой кровоточивости ничего отнюдь не тревожит. В...
Правильный уход за зубами26.09.2014
Нас всех с самого детства учат, как правильно заботиться о зубах. Но, к сожалению людей, у которых абсолютно нет проблем с зубами, очень мало. А это в большей мере из-за того, что большинство из нас не придерживается стандартных правил гигиены...
Профилактика заболеваний зубов у детей05.07.2013
Страх перед зубным врачом зарождается у многих детей в раннем детстве. Как только у малыша появляется осознание боли, он часто начинает бояться и самого доктора, являющегося источником этой боли. Страх у многих остается на всю жизнь, потому немало...