Нас всех с самого детства учат, как правильно заботиться о зубах. Но, к сожалению людей, у которых абсолютно нет проблем с зубами, очень мало. А это в большей мере из-за того, что большинство из нас не придерживается стандартных правил гигиены полости рта. Что необходимо делать, чтобы ваши зубы всегда были в порядке?
Как выбирать пасту для зубов?
Никаких особых параметров при выборе зубной пасты не существует, единственное значимое условие – это то, что в состав выбранной пасты обязательно должен входить фтор.
Основные правила ухода за зубами и выбора зубной щётки
Для того чтобы ваши зубы как можно меньше поддавались болезни, необходимо использовать для их чистки зубную щётку небольших размеров (примерно чтобы покрывала не более 3-4 зубов) и обязательно средне жесткости. И не маловажной причиной порчи зубов является долговременное использование одной и той же щётки. Вот поэтому щётку рекомендуется менять не реже чем каждые три месяца, потому как при использовании она накапливает различные бактерии из полости рта, а затем вы эти же бактерии втираете, обратно в здоровые зубы. Тем самым подвергаете их заражению и порче.
Сколько по времени и как правильно чистить зубы
Уход за полостью рта необходимо осуществлять как минимум дважды в день. Как правило, утром и вечером. Длительность одной процедуры должна составлять около трёх минут.
Зубную щётку нужно обязательно перед каждым использованием промывать, а после использования тщательно обрабатывать мылом и обдавать кипятком. Это необходимо для того, чтобы все бактерии, попавшие на щётку, были уничтожены, потому как они могут жить в щётке около месяца.
Начинать чистить зубы необходимо слева направо, от верхних зубов к нижним зубам. Если вы не умеете чистить зубы, то для начала вам необходимо научится пользоваться щёткой, и только после этого использовать пасту. Правильность использования зубной щётки тоже играет не малозначащую роль в правильном уходе за зубами. Вам может показаться это глупостями, но при неправильной чистке зубов повреждается зубная эмаль, и весь мусор из зубов вы не вычищаете наружу, а просто перекидываете с одного зуба на другой.
Не забывайте также уделять внимание чистке языка, потому как на нём также как и на зубах, собираются остатки пищи и бактерий.
Если вы забыли взять с собой в поездку зубную щётку – не расстраивайтесь. Её можно заменить зубной нитью, которая продаётся в каждой аптеке.
И напоследок хочу сказать пару слов об использовании эликсиров для гигиены полости рта.
Во избежание образования налёта на зубах и для уничтожения бактерий, не мешало бы по окончанию процедуры использовать специальные зубные эликсиры.
Если хотите, чтобы ваши зубы долгое время оставались здоровыми и чистыми, тогда придерживайтесь простых правил, которые указаны выше и никакие кариес и прочие болезни вам будут не страшны.